किडनी स्वास्थ्य को बढ़ाने के उपाय: eGFR सुधारें
किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, खासकर उम्र बढ़ने पर। नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. निखिल भसीन के साथ चर्चा में पता चला कि eGFR 53 स्टेज 3A क्रोनिक किडनी डिजीज को दर्शाता है। यह चिंताजनक लग सकता है, लेकिन कई लोग इस स्तर पर अच्छी जिंदगी जीते हैं। तुरंत कार्रवाई में रक्तचाप और शुगर प्रबंधित करना, हाइड्रेटेड रहना और हानिकारक दवाओं से दूर रहना शामिल है। हालांकि पूर्ण सुधार संभव नहीं हो सकता, सही जीवनशैली परिवर्तनों के साथ किडनी के कार्य को स्थिर रखा जा सकता है। जल्दी हस्तक्षेप स्वस्थ भविष्य के लिए कुंजी है।
