आंतों के स्वास्थ्य की कुंजी: प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स

आंतों का स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स को समझना आवश्यक है। विशेषज्ञ डॉ. मेधा कपूर के अनुसार, दोनों स्वस्थ आंतों के लिए आवश्यक हैं। प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया हैं जो पाचन और इम्यूनिटी में सुधार करते हैं, जबकि प्रीबायोटिक्स इन अच्छे बैक्टीरिया को पोषण देते हैं। दोनों मिलकर आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और मानसिक भलाई का समर्थन करते हैं। स्वस्थ जीवनशैली के साथ प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स का सेवन करना महत्वपूर्ण है। याद रखें, आपकी आंतों का स्वास्थ्य आपके समग्र स्वास्थ्य से जुड़ा है!