जनरेशन जेड को डिजिटल आई स्ट्रेन से बचाना

डिजिटल आई स्ट्रेन अब युवा लोगों को प्रभावित कर रहा है, खासकर जनरेशन जेड को, जो अत्यधिक स्क्रीन टाइम और खराब जीवनशैली के कारण है। सूखी आंखें और सिरदर्द जैसे लक्षण आम हैं, और यह तनाव टाइप 2 डायबिटीज जैसी गंभीर स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है। विशेषज्ञ जागरूकता और रोकथाम के उपायों जैसे 20-20-20 नियम, हाइड्रेटेड रहना, और नियमित आंखों की जांच की महत्वता पर जोर देते हैं। जागरूक स्क्रीन उपयोग और सक्रिय जीवनशैली अपनाकर, जनरेशन जेड अपनी दृष्टि और समग्र स्वास्थ्य को सुरक्षित रख सकती है।