जेन झी के मानसिक स्वास्थ्य की चुनौतियाँ

जेन झी को सोशल मीडिया, शैक्षणिक दबाव और करियर की अपेक्षाओं से भारी दबाव का सामना करना पड़ता है, जो अक्सर अपर्याप्तता और बर्नआउट की भावना का कारण बनता है। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आनंदिता वाघानी का कहना है कि भलाई सिर्फ निरंतर उत्पादकता के बारे में नहीं है, बल्कि संतुलन और समर्थन खोजने के बारे में है। वे माइंडफुल सोशल मीडिया उपयोग और यथार्थवादी लक्ष्यों की स्थापना की सिफारिश करती हैं, जबकि सार्थक संबंधों के महत्व को भी उजागर करती हैं। बढ़ती चिंता और अकेलेपन के साथ, चिकित्सा जनरेशन जेड को बेहतर मुकाबला रणनीतियों और भावनात्मक लचीलापन विकसित करने में मदद कर सकती है।