केर्ती सुरेश का फिटनेस सफर: 9 किलोग्राम वजन घटाने के राज
केर्ती सुरेश, प्रतिभाशाली तमिल अभिनेत्री, ने हाल ही में 33 वर्ष की उम्र में अपनी प्रेरणादायक फिटनेस यात्रा साझा की। एक साक्षात्कार में, उन्होंने खुलासा किया कि उन्होंने मुख्य रूप से कार्डियो व्यायाम के माध्यम से 8 से 9 किलोग्राम वजन कम किया। प्रारंभ में, केर्ती ने अत्यधिक कार्डियो के कारण मांसपेशियों के नुकसान का सामना किया, लेकिन बाद में महामारी के दौरान ताकत प्रशिक्षण और योग का महत्व समझा। वह अब अंडे की सफेदी, पनीर और टोफू जैसे प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार का आनंद लेती हैं, बिना किसी चरम आहार का पालन किए। उनकी यात्रा स्वस्थ फिटनेस के प्रति एक सकारात्मक दृष्टिकोण पर जोर देती है।
