नए साल के लिए सरल वजन घटाने के टिप्स

नए साल के करीब आते ही, कई लोग हल्का और फिट महसूस करने के लिए तेज़ी से डाइट करने लगते हैं। लेकिन अनुभवी आहार विशेषज्ञ श्रीमती शारवारी उमेश गुडे का कहना है कि स्वस्थ वजन घटाने का मतलब तात्कालिकता या अपराधबोध नहीं, बल्कि स्थायी आदतें हैं। उनकी मुख्य सलाह में प्रोटीन का सेवन, फाइबर का उपयोग और हाइड्रेटेड रहना शामिल है। नए साल की छवि के बजाय, एक मजबूत और पोषित शरीर पाने पर ध्यान दें। दिसंबर में, चिंता छोड़ें और अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से पनपने दें।