PCOD प्रबंधन: पोषण विशेषज्ञ के दैनिक सुझाव

पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (PCOD) एक सामान्य हार्मोनल विकार है जो कई महिलाओं को प्रभावित करता है। PCOD के प्रबंधन के लिए पोषण और दैनिक आदतों पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है, क्योंकि कोई एक उपाय सभी के लिए नहीं है। पोषण विशेषज्ञ दीपसिखा जैन जीवनशैली के विकल्पों के हार्मोन संतुलन पर प्रभाव को उजागर करती हैं। पेपरमिंट चाय पीने से लेकर तनाव प्रबंधन तक, उनके सुझाव बेहतर स्वास्थ्य के लिए व्यावहारिक कदम प्रदान करते हैं। सरल बदलाव, जैसे हल्का भोजन करना और नियमित व्यायाम करना, PCOD के प्रभावी प्रबंधन में महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं।