फल के सेवन में संतुलन: कार्डियोलॉजिस्ट की सलाह

फल को अक्सर एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है, जो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। हालाँकि, इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. प्रदीप जामनाडास का चेतावनी है कि बहुत अधिक फल खाने से छिपे स्वास्थ्य जोखिम हो सकते हैं। फलों का अधिक सेवन वसा युक्त जिगर, मधुमेह और हृदय रोग जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। फल में फ्रुक्टोज होता है, जो अधिक मात्रा में सेवन करने पर जिगर और रक्त शर्करा पर असर डाल सकता है। मुख्य संदेश? संतुलित आहार का हिस्सा बनाकर फल का सेवन करें।