एयर फ्रायर: स्वस्थ खाना पकाना या सिर्फ एक मिथक?

एयर फ्रायर स्वस्थ खाना पकाने के लिए लोकप्रिय हो गए हैं, लेकिन डॉ. मनन वोरा चेतावनी देते हैं कि ये अच्छे भोजन के विकल्प को नहीं बदल सकते। जबकि एयर फ्राईिंग गहरे तलने से बेहतर है, जमी हुई या प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों का उपयोग करने से वे स्वस्थ नहीं बनते। याद रखें, एयर फ्रायर अस्वास्थ्यकर सामग्री को पोषण में नहीं बदल सकता। इसे संपूर्ण सामग्री और संतुलित भोजन के लिए इस्तेमाल करना चाहिए। असली लाभ के लिए स्मार्ट खाना पकाने के तरीके के साथ स्वस्थ खाने की आदतों को मिलाना जरूरी है।