अपने गुर्दों की रक्षा करें: बचने वाली आदतें

हमारे गुर्दे हमारी सेहत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, वेस्ट को फ़िल्टर करने और तरल पदार्थों का संतुलन बनाने में मदद करते हैं। लेकिन कुछ आम आदतें इन्हें नुकसान पहुँचा सकती हैं। पुणे के रूबी हॉल क्लिनिक के डॉक्टर क्षितिज रघुवंशी ने दर्द निवारक, अत्यधिक नमक का सेवन, और अधिक पानी पीने जैसी आदतों के खिलाफ चेतावनी दी है। इनसे गुर्दे को नुकसान पहुँच सकता है। नमक का सेवन सीमित करके, दवाओं का विवेकपूर्ण उपयोग करके और उचित मात्रा में हाइड्रेटेड रहकर, हम अपने गुर्दों की रक्षा कर सकते हैं।