अपने गुर्दों की रक्षा करें: नुकसानदायक आदतें

हमारे गुर्दे महत्वपूर्ण अंग हैं जो अपशिष्ट को छानते हैं और रक्तदाब को नियंत्रित करते हैं। लेकिन कुछ सामान्य आदतें इन्हें नुकसान पहुंचा सकती हैं। पुणे के डॉ. क्षितिज राघुवंशी दर्द निवारक दवाओं, अधिक नमक और ज्यादा पानी पीने जैसी समस्याओं को उजागर करते हैं। ये आदतें समय के साथ गंभीर गुर्दे की क्षति का कारण बन सकती हैं। दवाओं का सही ढंग से उपयोग करना, नमक का सेवन नियंत्रित करना और उचित हाइड्रेशन बनाए रखना गुर्दे के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए आवश्यक है।