चिंता और अवसाद के प्रारंभिक लक्षण पहचानें
विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2025 पर चिंता और अवसाद के प्रारंभिक लक्षणों को पहचानने के महत्व पर प्रकाश डाला गया है। ये मानसिक स्वास्थ्य स्थितियाँ अनदेखी रहने पर दैनिक जीवन को बाधित कर सकती हैं। डॉ. मृन्मय कुमार दास का कहना है कि चिंता, जो निरंतर चिंता और तेजी से धड़कन जैसी शारीरिक लक्षणों से चिह्नित होती है, को प्रभावी प्रबंधन के लिए जल्दी पहचानना आवश्यक है। इसी तरह, अवसाद लंबे समय तक sadness और गतिविधियों में रुचि की हानि के रूप में प्रकट होता है। पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है, और संतुलित जीवनशैली बनाए रखना जोखिमों को कम कर सकता है। जागरूकता मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक सहायक समाज को बढ़ावा देने की कुंजी है।
