क्रोनिक सूजन: स्वास्थ्य पर चुप्पा खतरा

क्रोनिक सूजन एक चुप्पी खतरा है जो कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण है, जो लगभग 60% वैश्विक मौतों में योगदान करती है। तेज सूजन के विपरीत, जो ध्यान देने योग्य होती है, क्रोनिक सूजन धीरे-धीरे हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाती है। खराब आहार, तनाव और व्यायाम की कमी इस स्थिति को बढ़ा सकते हैं। शुक्र है कि एंटी-इन्फ्लेमेटरी खाद्य पदार्थ खाने, अच्छी नींद लेने, तनाव प्रबंधन और नियमित जांच से मदद मिल सकती है। इस अदृश्य खतरे के प्रति जागरूक होना महत्वपूर्ण है।