डूमस्क्रोलिंग और आंखों का तनाव: दृष्टि की रक्षा के टिप्स
स्क्रीन के इस युग में, डूमस्क्रोलिंग एक सामान्य आदत बन गई है, जहां हम सोशल मीडिया पर नकारात्मक समाचारों को अंतहीन रूप से स्क्रोल करते हैं। यह आदत न केवल हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, बल्कि हमारी आंखों पर भी दबाव डालती है। ऑर्बिस इंडिया के डॉ. ऋषि राज बोरा छोटे ब्रेक लेने और सही स्क्रीन दूरी बनाए रखने के महत्व को बताते हैं। हाइड्रेटेड रहना और तनाव से राहत पाने की प्रथाएँ आंखों के स्वास्थ्य को और समर्थन कर सकती हैं। सजग आदतें अपनाकर, हम अपनी दृष्टि की रक्षा कर सकते हैं और अत्यधिक स्क्रीन समय के प्रभाव को कम कर सकते हैं।
