जैसे-जैसे सर्दियाँ नजदीक आती हैं, दिल्ली और मुंबई जैसे शहर गंभीर वायु प्रदूषण का सामना करते हैं, अक्सर AQI स्तर 400 से ऊपर चला जाता है। यह खतरनाक हवा हमारे फेफड़ों पर बुरा असर डाल सकती है, जिससे जलन और थकान जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं। बारीक कण फेफड़ों में गहराई तक प्रवेश कर जाते हैं, रक्षात्मक तंत्र को नुकसान पहुंचाते हैं और निमोनिया जैसी संक्रमणों के जोखिम को बढ़ाते हैं। लंबे समय तक प्रदूषण के संपर्क में रहने से फेफड़ों की कार्यक्षमता कमजोर होती है, जिससे स्वस्थ लोग भी प्रभावित होते हैं। इस धुंध भरे मौसम में अपनी सेहत की रक्षा के लिए वायु गुणवत्ता की निगरानी करना आवश्यक है।