घुटने के दर्द का कारण: वजन हो सकता है छिपा हुआ दुश्मन

घुटने का दर्द अक्सर उम्र के कारण समझा जाता है, लेकिन डॉक्टर बताते हैं कि अतिरिक्त वजन एक महत्वपूर्ण कारण है। विशेषज्ञों के अनुसार, घुटने का जोड़ अतिरिक्त वजन सहन करने के लिए नहीं बना है, जिससे घिसने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। रोज़मर्रा की गतिविधियाँ घुटनों पर अधिक दबाव डालती हैं, जो वजन बढ़ने से और बढ़ जाती है। यह तनाव ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी स्थितियों का कारण बन सकता है, जो अधिक वजन वाले लोगों को अधिक प्रभावित करता है। अच्छी बात यह है कि थोड़ी सी वजन कमी से घुटनों पर तनाव कम किया जा सकता है और जोड़ों की सेहत में सुधार किया जा सकता है। अपने घुटनों का ध्यान रखें!