जल्दी आर्थराइटिस से बचें: सरल आदतें बदलें

आर्थराइटिस को अक्सर बुजुर्गों की समस्या माना जाता है, लेकिन यह अब 20 और 30 के दशक के युवाओं को भी प्रभावित कर रहा है। एशियन अस्पताल के डॉ. सुनील कुमार चौधरी बताते हैं कि लंबे समय तक बैठने और गलत मुद्रा जैसी रोजमर्रा की आदतें मुख्य कारण हैं। ये जीवनशैली समय के साथ जोड़ो में कठोरता और सूजन उत्पन्न कर सकती हैं। अच्छा पोश्चर बनाए रखना, नियमित व्यायाम करना और आहार के प्रति सचेत रहना महत्वपूर्ण है। सक्रिय रहना जोड़ो के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।