क्या आपका हृदय आपकी उम्र से तेजी से बूढ़ा हो रहा है?

अधिकांश लोग मानते हैं कि हृदय की समस्याएँ केवल जीवन के बाद के चरण में होती हैं, लेकिन यह गलत धारणा है। खराब आहार, तनाव और निष्क्रियता आपके हृदय को आपकी उम्र से तेजी से बूढ़ा कर सकते हैं। डॉ. शिल्पा वोरा "हृदय की उम्र" को जानने के महत्व को उजागर करती हैं, जो बताती है कि आपकी असली उम्र से आपका हृदय कितना पुराना है। स्वस्थ खान-पान, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद से आप अपनी हृदय की उम्र को वास्तविक उम्र के साथ संरेखित कर सकते हैं और गंभीर हृदय समस्याओं के जोखिम को कम कर सकते हैं।