क्या आपकी सुबह की चाय आपके हार्मोन्स को नुकसान पहुँचा रही है?

कई भारतीय अपने सुबह के चाय के कप को बहुत पसंद करते हैं, लेकिन यह आदत उनके हार्मोन्स को प्रभावित कर सकती है। जब हम जागते हैं, तो हमारे शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन निकलता है, जो हमें सतर्क महसूस कराता है। तुरंत चाय पीने से कैफीन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे चिंता और थकान हो सकती है। यह इंसुलिन संतुलन को भी बाधित करता है। इसलिए, चाय का आनंद लेने के लिए, जागने के एक घंटे बाद चाय पीना बेहतर है।