क्या सोते समय फोन पास रखना सुरक्षित है?

आज की दुनिया में, हम में से कई लोग अपने फोन को पास रखकर सोते हैं, जिससे विकिरण और स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में चिंता होती है। हालांकि, विशेषज्ञ डॉ. अरुंधती डे हमें आश्वस्त करती हैं कि फोन के उपयोग को मस्तिष्क के ट्यूमर या कैंसर से जोड़ने वाला कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। असली समस्या सूचनाओं और स्क्रीन की रोशनी से होने वाली नींद में विघ्न है, जो गहरी और पुनर्स्थापकीय नींद को रोक सकती है। नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए रात में फोन का सावधानी से उपयोग करना महत्वपूर्ण है।