सरल जीवनशैली बदलाव से कैंसर को रोकें

क्या आप जानते हैं कि कैंसर के 40% मामलों को रोका जा सकता है? फोर्टिस अस्पताल के डॉ. मोहित अग्रवाल बताते हैं कि सरल जीवनशैली में बदलाव बड़ा अंतर ला सकता है। हमारे दैनिक आदतें—हम क्या खाते हैं, कैसे व्यायाम करते हैं, और तनाव का प्रबंधन कैसे करते हैं—हमारी दीर्घकालिक सेहत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। धूम्रपान छोड़ने से लेकर संतुलित आहार लेने और पर्याप्त नींद हासिल करने तक, छोटे विकल्प हमें कैंसर से बचा सकते हैं। जागरूकता और निरंतरता से हम अपनी सेहत पर नियंत्रण पा सकते हैं और कैंसर के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं।