सर्दियों में निर्जलीकरण: मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए छिपा खतरा

सर्दी कई स्वास्थ्य चुनौतियों के साथ आती है, लेकिन निर्जलीकरण अक्सर नजरअंदाज किया जाता है। न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. मधुकर भारद्वाज चेतावनी देते हैं कि ठंड का मौसम हमारी प्यास के संकेतों को कम कर सकता है, जिससे तरल पदार्थ की अनजानी कमी हो सकती है, जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। हल्का निर्जलीकरण खून को गाढ़ा कर सकता है, जिससे दिल का काम करना मुश्किल हो जाता है, खासकर बुजुर्गों या पुरानी बीमारियों वाले लोगों में। सर्दी के दौरान हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। सरल जागरूकता और नियमित पानी पीने की आदतें हमारे मस्तिष्क और समग्र स्वास्थ्य की रक्षा कर सकती हैं।