पीरियड दर्द के लिए आयुर्वेदिक राहत

कई वर्षों से, पीरियड की दर्द को महिलाएं चुपचाप सहन करती आ रही हैं, लेकिन आयुर्वेद एक नया दृष्टिकोण पेश करता है। मासिक धर्म के ऐंठन को दबाने के बजाय, यह शरीर के संकेतों के रूप में समझने के लिए प्रोत्साहित करता है। आयुर्वेद विशेषज्ञ स्टुति आशीक गुप्ता आराम के लिए गर्मी, स्थिरता और पोषण से भरपूर आहार के महत्व पर जोर देती हैं। शरीर की सुनकर और कोमल रीतियों को अपनाकर, महिलाएं अपने चक्र को दर्दनाक बोझ से प्रबंधनीय अनुभव में बदल सकती हैं। आयुर्वेद सिखाता है कि राहत हमारे शरीर से जुड़ने में होती है, न कि उनसे लड़ने में।